Ако още се чувствате неуверени да започнете с йогата, следващите кратки, но мотивиращи видеа от Nike+ Training Club ще ви помогнат ясно да разберете ползите за физическото и психическо здраве от древната индийска практика.
За разлика от останалите фитнес упражнения, често свързани с продължително потене и натоварване в залата, ползите от йогата са забележителни дори само при 15-минутно практикуване дневно.
Шест майстори на йогата, овладели до телесните упражнения (асани) до съвършенство, разсясняват защо йогата може да бъде най-добрата форма на спорт. Всеки има своите причини, така че сме сигурни - следващите клипчета ще бъдат страхотна причина да започнете!
За постигане на яснота на ума с медитативна йога
За постигане на фокус върху ума и тялото в настоящето, блокирайки околния шум
За трансформиране на тялото, ума и духа
За отключване на вътрешния потенциал и постигане на благоденствие
За постигане на физическа и психическа сила
За постигане на физическа гъвкавост и издръжливост
