Човекът е социално същество и трудно би могъл да се развива хармонично психически, физически и емоционално, ако е сам. Затова взаимоотношенията между хората са сред най-важните и основни ценности. И всяко тяхно прекратяване води до набор от сложни и противоречиви чувства.
В продължение на много години се смяташе, че ни е нужна година и половина, най-много две, за да прекратим окончателно една връзка. Последни проучвания обаче показват, че е необходимо много повече време - за да се освободим психически и емоционално.
Според проучване на психолози от Университета на Илинойс, САЩ, трябват ни средно четири години, за да се преодолеем наполовина емоционалната връзка с бившия партньор. Пълното изчезване на този тип привързаност настъпва чак след осем години.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
Всичко започва в детството
Основната причина за трудното преодоляване на една раздяла, са отношенията, които човек е имал в периода на детството със значимите за него възрастни хора.
Ако родителите са били любящи, подкрепящи и са уважавали желанията на детето, вероятността като възрастен то да развие здравословна привързаност е по-голяма. Както и да има повече ресурси да се справи с края на една връзка.
И обратно - ако детето е израснало в деструктивно семейство с незрели родители, свръхвъзпитание или игнориране на нуждите, вероятността да се формира като тревожна и избягваща привързаност личност е голяма. Този тип хора имат нужда от постоянна близост, изискват утвърждаване и трудно понасят раздяла.
Самотата като страх, а не като избор
Спред редица проучвания, много хора признават, че се обвързват само и само за да не останат сами. Както и да „угодят“ на хората около себе си. Защото според обществото, човек трябва задължително да е във връзка. Затова, когато тя приключи, у човек се появява чувство за малоценност и фалшивата нагласа: „Никой не ме иска, няма да срещна друг“ или „Къде сгреших?“.
Снимка:
iStock
Етапите на прекратяване на връзката
За да се стигне до истинско прекратяване на връзката, е важно съзнателно да преминем през всички етапи на раздялата: шок, гняв, скръб и приемане. Обикновено преминаването през тези етапи отнема средно година или две, пише Marie Claire.
- Шок - това е първата реакция на новината за раздялата. На този етап е важно да си дадете време да се примирите с тази реалност и с факта, че тя се е случила.
- Гняв - важен етап, който ще ми помогне да преживеем края и да преминем към следващ етап. Потиснатият гняв често се превръща в автоагресия.
- Скръб - важно е да изживеем тъгата от загубата и дори да си позволите да поплачем при нужда.
- Приемане - важно да си зададем въпроса какво научихме за себе си в приключилата връзка. Това е ключът към устойчивостта и израстването.
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
