За организма е много полезно да се спазва режим във всичко. Да се храним в едни и същи часове, да лягаме и ставаме по едно и също време. Същото важи и за ходенето по голяма нужда. Вероятно сте забелязали, че когато всичко е наред със здравето ви и нямате психично натоварване, червата ви напомнят за себе си по едно и също време на деня. За съжаление, понякога човек няма възможност да отиде до тоалетната точно в този момент (пътуване, среща, кино и т.н.), което не е добре за здравето. Някои хора пък се притесняват да вършат тази задача в офиса и отлагат до прибирането у дома, което може да доведе до подуване на корема.
Възниква въпросът – има ли час от деня, когато е най-добре да се освободим от токсините. Според лекарите това е времето след събуждане сутрин. Така червата ще могат през нощта да свършат своята работа и да преработят храната, която сме приели предишния ден. Разбира се, сутрешното посещение на тоалетната има и друга голяма екстра. Веднага след това можем да се изкъпем и да отидем на работа. А когато стомахът е спокоен, целият организъм е спокоен и денят минава леко.
