Всички, пушачи и непушачи, сме наясно какво причиняват цигарите. Затова в този кратък материал няма да се спираме на вредите от тютюнопушенето, а на ползите от неговата липса.
Ако не пушите 8 часа, въглеродният моноксид (отровен газ, който се натрупва в организма по време на пушене) в кръвоносната ви система ще намалее наполовина, а нивата на кислород ще се върнат в нормата.
Ако не пушите 48 часа, шансовете да получите сърдечен удар ще намалеят. Усещанията за мирис и вкус ще се нормализират.
Ако не пушите 72 часа, дихателните пътища ще се отпушат. Ще се добиете с повече енергия.
Ако не пушите 2 седмици, циркулацията на кръвта ще продължи да се подобрява и процесите в организма ще започнат да протичат нормално.
Ако не пушите повече от 3 седмици, кашлянето, дихателните проблеми и храчките ще започнат да отшумяват, тъй като капацитетът на белите дробове ще се увеличи с 10%.
Ако не пушите 1 година, рискът да получите сърдечен удар ще намалее двойно.
Ако не пушите 5 години, рискът да получите мозъчен удар ще е същият като при непушачите.
Ако не пушите 10 години, шансовете да се разболеете от рак на белите дробове ще се изравни с тези на непушачите.
Ако не пушите 15 години, шансовете да получите сърдечен удар се изравняват с тези на непушачите.
