Пролетта наближава, а с нея неизбежно идва необходимостта от обновяване. Организмът ни има нужда от основно пролетно почистване - за да се отърве от натрупаните токсини, за да функционира със свежи сили и за да изглеждате неотразимо.
Пролетният детокс е особено важен за тялото и добрата му форма, защото буквално рестартира метаболитните пътища, за да започнете начисто след няколко месеца тежка храна и липса на пълноценно движение, посочва вестник Монитор. А за да ви ориентираме правилно в лабиринта, наречен пролетен детокс, от Dete.bg са подбрали перфектната комбинация от продукти, които задължително трябва да добавите към дневното си меню, за да се почувствате свежи и леки като перце.
Чай от корен на глухарче
Освен че действа тонизиращо и освежаващо, тази напитка, която може да консумирате и охладена, е пръв приятел на организма. Коренът от глухарчета има изразено жлъчетворно действие, като буквално отмива натрупаните отпадъци от черния дроб, стимулира правилното им извеждане и така освобождава тялото ви от натрупаните токсини.
Зеленолистни зеленчуци
Дори и най-незаинтересованият от диети човек знае, че консумацията на зеленчуци неизбежно води до подобряване на физическото състояние. Освен за добрата форма, зеленолистните представители на зеленчуковото семейство се грижат и за извеждането на редица токсини от организма. Затова ви препоръчваме да ги хапвате всекидневно, като наблягате на спанак, кейл, лапад и броколи - свежи, сотирани или пък бланширани.
Зелен чай
Връщаме се на тема чай, за да ви напомним за друг верен приятел на пролетния детокс. Зеленият чай съдържа група съединения, наречени полифенолни катехини. Тези антиоксиданти се борят със свободните радикали и успешно извеждат токсините от тялото. Опитайте да заместите следобедното си кафе с чаша зелен чай, който освен всичко друго съдържа и кофеин. Ще се изненадате от ободряващия ефект, а организмът ви ще бъде повече от благодарен!
Вода
Телата ни се състоят от над 75% вода, която трябва да се обновява всеки ден. Чистата вода е най-достъпният и естествен начин да поддържате организма си във форма и да балансирате работата на претоварените органи. За повече вкус може да добавяте по резен лимон към чашата си. Страхотен пролетно-летен вариант е и в кана вода да поставите нарязан на четири лайм.
Вижте още съвети за детокс на организма:
