Детоксът се прави чрез почивка. „Първото нещо, което човек трябва да направи по време на детокс е да си осигури 4-часова почивка от храна и вода преди лягане“, сподели д-р Касабие.

„Няма как човек да отслабне с лишения“, каза Енджи Касабие в „Преди обед“ по bTV.

Детоксът включва:

  • Почивка от храна и вода 4 часа преди лягане;
  • 1 чаша вода на всеки час;
  • 2 чаши алкална вода сутрин на гладно.
Преяждане дебне отвсякъде! Как най-бързо да влезем във форма (ВИДЕО)

Примерно меню при детокс според д-р Енджи Касабие:

Закуска – трябва да бъде с протеин и мазнина.

Обяд – всичко, което е сготвено вкъщи.

Следобедна закуска – 30 грама шоколад.

Вечеря – зеленчукова крем супа.

Какво споделя д-р Енджи Касабие за лишенията след празниците, вижте във видеото по-горе.

Енджи Касабие разкрива защо се чувстваме уморени - и храната е ключова (ВИДЕО)