Гроздето е известно с чудодейното си свойства и въздействие върху здравето. То е мощен антиоксидант и спомага за прочистването на организма от излишните мастни депа и токсини. Гроздето укрепва кръвоносните съдове, понижава високото кръвно налягане и риска от инфаркт. Регулира нивата на кръвната захар, което е от важно значение за хората, предразположени към диабет.
5-дневната диета ще окаже благоприятен стимулиращ ефект върху храносмилането и ще ви помогне по-бързо да се отървете от излишните токсини и килограми:
1-и ден
Закуска: 1 купичка кисело мляко + 2 с.л. пшенични трици + 100 г гроздови зърна
Обяд: Парче задушени пилешки гърди, гарнирани с прясна зелена салата с грозде
Следобедна закуска: Шепа грозде
Вечеря: 1 купа плодова салата от 100 г грозде, 1 киви и 2-3 шайби ананас, подправени с канела и лимонов сок
2-и ден
Закуска: филийка пълнозърнест хляб с извара + 100 г грозде
Обяд: Средна порция ризото със скариди и 100 г гроздови зърна. Чаша зелен чай
Следобедна закуска: шепа грозде
Вечеря: Салата от маруля, 50 г грозде, 4-5 маслини, настърган кашкавал и 1 с.л. кротони от черен хляб. Дресинг с лимонов сок и няколко капки зехтин.
Продължава >>
3-и ден
Закуска: 100 г грозде и филийка черен хляб
Обяд: 100 г печена или задушена бяла риба, залята със сос от 50 г гроздов сок с малко зехтин и подправена на вкус. Гарнирайте с прясна салата.
Следобедна закуска: шепа грозде
Вечеря: Омлет от 1 яйце, 40 г сирене и 40 г пуешка шунка с гарнитура от грозде
4-и ден
Закуска: плодова салата от 50 г грозде, 1 киви и 1 ябълка. Може да я поръсите с 1-2 натрошени пълнозърнести бисквитки и лимонов сок.
Обяд: Запечен на силна фурна резен от 100 г сирене, поръсен с разполовени гроздови зърна и зехтин. Гарнирайте с прясна салата с пълнозърнести кротони.
Следобедна закуска: чаша зелен чай + шепа стафиди
Вечеря: средна порция салата от домати, пресен лук, 40 г сирене, 40 г пилешко филе, 50 г гроздови зърна и 1 с.л тиквени семки. Подправете с дресниг от лимонов сок и малко зехтин.
5-и ден
Закуска: филийка пълнозърнест хляб, тънко намазана с масло и кашкавал + 80 г грозде
Обяд: Салата от 2 печени чушки, 1 домат, ½ главичка лук, 40 г пълнозърнести кротони, залята с дресинг от 1 ч.л. зехтин, ½ ч.л. горчица и ½ ч.л. сметана + 80 г грозде
Следобедна закуска: зелен чай, бисквита, грозде
Вечеря: Печено на скара 80 г постно свинско филе, поръсено с 60 г гроздови зърна, задушени с малко масло. Гарнирайте с краставица.
