Вечно усмихнатата и позитивно настроена водеща на "Светът на здравето" д-р Неделя Щонова сподели какво прави, за да изглежда винаги по този великолепен начин. 

1. Изкъпах се със студена вода, взех студен душ за 3 минути и после се обливах с ледена вода 10 секунди.



2. По пътя към телевизията направих моята “благодарствена разходка” и бях на 100% концентрирана върху 3 неща, за които съм дълбоко благодарна.

3. Въздържам се от храна в рамките на 16 часа. Правя това от години. Моето първо хранене за деня бе в 12:30, а последното ще ми бъде сега след малко - около 19:30.

4. Пих вода на всеки два часа.

5. На всеки 90 минути спирах работа, ставах и се раздвижвах. Последно направих 30 коремни преси в съблекалнята на bTV.

6. Слушах прекрасна музика с безжични слушалки.

7. Говорих си по телефона с майка за 30 минути и беше прекрасно.

8. Дадох гранули на едно улично коте. И то ги изяде веднага.

9. Разучавах на пианото музиката от филма “Осъдени души”... скоро ще ви я изсвиря.


11. Гушках моето куче Лиза.

12. Сготвих си вечеря - печена тиква на фурна, с канела, мед и орехи, направих и един топъл приятен бял чай. Чаят за мен е вълшебна напитка.
Снимка: Instagram.com/nedeliashtonova
 
"Живейте с вдъхновение и се дръжте за мечтите!" е посланието на лекарката.