Елизабет II е монархът, управлявал Великобритания най-дълго в историята. Тя отбеляза 70 години на престола. Скоро кралицата ще надмине Луи XIV, а с него и всички други европейски монарси, по продължителност на управление. 

Британската кралица изглежда зашеметяващо за своите 95 години и прави впечатление на жизнена и ясно мислеща жена. Точно това кара мнозина да се питат каква е тайната на нейното дълголетие и здраве.

Скорошно проучване показало, че режимът на кралицата, включващ физическа активност и здравословен сън, може би е причината тя да се радва на дълги години в добро здраве, пише руското издание на Marie Claire.

Как кралица Елизабет II ще отбележи историческия юбилей - 70 години на британския трон

Тя спи по осем часа и половина всеки ден, което е в съответствие с препоръчителните норми за възрастни на дневна база.

Важен фактор е и че, тя си ляга по едно и също време всеки ден. Този режим дава положителен ефект, тъй като приучава организма автоматично да се чувства сънлив с наближаването на времето за лягане. Това осигурява по-спокоен сън и по-добра почивка. 

Снимка: Getty Images

Що се отнася до храненето, Нейно Величество предпочита прости, леки и богати на протеини ястия.

Тя яде много риба и зеленчуци и си позволява малки десерти.

Снимка: Getty Images

Физическата си активност поддържа с упражнения.

Снимка: Getty Images

Кралицата е футболна фенка. Какво написа Елизабет на селекционера на Англия?

В миналото често е яздила кон.

Снимка: Getty Images

В днешни дни набляга повече на разходките с кучетата си.

Снимка: Getty Images

Най-странното правило, което всички жени в кралското семейство трябва да спазват
Странни ритуали: защо веднъж годишно кралица Елизабет кара всички да се качват на кантара
Кралица Елизабет с бастун за първи път от 17 години