Силвена Роу изглежда напълно трансформирана през последните месеци. Чаровната кулинарка е активна в социалните мрежи и споделя редовно свои снимки, придружени с размислите й по различни въпроси. Освен съвети за здравословно хранене и дълголетие, Силвена често пише и за грижата за нашето благосъстояние, вътрешния мир и любовта към себе си.

Наскоро тя сподели селфи в огледалото, на което се вижда, че е облечена в черен спортен екип. 

Снимка: Facebook

„Вашето най-мощно лекарство не е по рецепта и в шишенце, а е в чинията.  Всяка хапка, която си хапваме е шанс за изцеление,повишаване на енергията и битка срещу  заболявания! Със всяка хапка ние се или предпазваме или поканваме болести! - Силвена в “Дозата на Силвена “, написа под поста мастър шефът.

Определено има видима физическа промяна у Силвена. Но сякаш не само здравословното хранене е причината.

Снимка: Facebook

Кулинарката сияе на снимките, които споделя. В интервюта преди е споделяла, че прави пилатес и ходи по осем километра на ден. Но от няколко месеца е включила и силови тренировки в спортната си рутина.

Снимка: Facebook


Самата тя споделя снимки от тренировките си в залата и съветва последователите да не се притесняват от тежестите, особено жените.

„Не е нужно да сте член на фитнес! Има видове упражнения, които можете да си правите у дома, използвайте вместо гирички, 500г консерви , които може би имате в шкафа, или опори , изправени срещу стена, използвайки тежестта на тялото си…УСПЕХ!“, пише във Facebook тя.

Изглежда, че шеф Роу е намерила вътрешния си мир и хармония. Една от нейните тайни е и биохакинга, за който тя често говори.

Снимка: Facebook

„Ние сме най-добрите доктори на себе си. Нека ние се вземем в ръце и да пазим нашите скъпоценни медицински служители“, съветва тя.

Самата Силвена го практикува предимно чрез храненето, но споделя, че и качественият сън играе ключова роля.

„С биохакинга може да станеш най-силната и могъща версия на себе си. Аз го практикувам най-вече чрез храни“, заяви тя.

Снимка: Facebook

„Според обществото луксът е:

  • Коли
  • Скъпи дрехи
  • Пищен начин на живот

Но истинският лукс в живота е:

  • Лениви и мързеливи сутрини
  • Свобода на избор
  • Добър нощен сън
  • Спокойствие
  • Да живееш в момента
  • Хората, които обичате
  • Хората, които те обичат обратно

„Този лукс не са неща, които трябва да се придобият, а по-скоро резултатите от целенасочено и пълноценно съществуване. Така, че си зависи от вас!“, пише тя в един от последните си постове.

Миналата есен шеф Силвена Роу издаде последната си книга „У дома“, в която читателите могат да открият традиционни български рецепти, интерпретирани през съвременните кулинарни тенденции.

А през юли тази година лъвицата в кухнята и живота навърши златните 60. За рождения си ден тя почерпи феновете си в социалните мрежи с рецепта за шоколадов сладолед без захар и млечни продукти.

Продължи да четеш