В навечерието на рождения си ден шеф Силвена Роу отново провокира феновете си с бляскава визия. Чаровната кулинарка празнува и 37 години брак.
"Време е българската жена над 45 години да се самозаобича, да започне активна и егоистична грижа за себе си, а не само да се раздава на близките около нея, ако аз мога да изглеждам така на годините, на които съм, всеки и го може…'
На кадъра шеф Роу е с провокативен черен топ и е в чудесна физическа форма. Тя сподели и няколко от своите тайни за здравословен и щастлив живот.
1. Ставайте рано и установете ежедневна рутина.
2. Яжте истинска и пълноценна храна, а не преработената.
3. Разхождайте се навън всеки ден.
4. Упражнявайте (фитнес или други упражнения) 4/5 пъти седмично.
5. Спете поне 8 часа и разработете рутина за сън.
6. Изключете негативизма от живота си, включ. Енергийните вампири около вас.
7. Практикувайте само положителни разговори със себе си, почитайте се, обичайте се.
8. Медитирайте ежедневно.
Един от основните приоритети на шеф Роу е здравословно дълголетие. Тя практикува биохакинг, което включва грижата за тялото, работата на мозъка, поддържка на младостта и предотвратяване на стреса.
За всички, които биха реагирали негативно на споделената снимка, шеф Роу уточни:
"Това не е фукня, а закачка и напомняне, че никога не е късно да се започне, самоусъвършенстването! Силно тяло=Силен дух!"
За шеф Роу човешкото тяло е "сложна и красива проектирана система, която се превръща в най-добрия инструмент за здравословен и щастлив живот."
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
