На всеки му е известно, че звуците и миризмите около нас повлияват сънищата ни. Представяме ви 6 неочаквани неща, които пряко се отразяват на това, което сънуваме.
1.Любимата поза
Когато спите по корем, много по-често сънувате еротични сънища. Ако спите предимно на лявата си страна, то вие сънувате повече кошмари и объркани сънища. Хората, които спят на дясната си страна си отпочиват повече, защото сънищата им са свързани със спокойствие, забавления, мит и любов, твърдят турски изследователи.
7 пози за сън и тяхното влияние върху здравето ни>>
2.Уроци по музика в детската градина
Хората, които от малки са започнали да взимат уроци по музика, много по-често в сънищата им присъстват музикални звуци. Изследователи от университета във Флоренция са открили, че ако сте посещавали часове по музика от детската градина има голяма вероятност да сънувате мелодии, които никога през живота ви не сте чували. Това означава, че можем наистина да създаваме изкуство, докато сънуваме.
8 известни идеи, които са дошли от сънищата>>
3.Храната, с която се храним
Има доста слухове, че храната оказва влияние върху сънищата ни. Оказва се, че в това твърдение има доста истина. Храни, които се отразяват на сънищата по негативен начин са мляко, сирене, пица и др. Причината е, че те причиняват смущения в стомаха като нарушено храносмилане, спазми и газове, които правят човек по-неспокоен и неприятните усещания рефлектират върху сънищата му.
Неиздадено британско изследване открива връзка между сънищата и сиренето, което похапваме преди лягане. Ако консумирате сирене чедър (15-30 мин. преди лягане), ще имате приятни и запомнящи се сънища. От друга страна миризливото синьо сирене предизвиква кошмари.
8 забележителни ползи от сиренето>>
4.Режимът на спане
Ако сте нощна птица и обичате да си лягате късно и се налага да ставате рано, то вие сънувате много повече кошмари. Колкото по-късно си лягате, толкова по-интензивни сънища имате. Недоспиването води до лошо настроение, увеличаване на стреса и депресивни състояния. Лошите сънища са и много по-чести, ако човек спи през деня. Най-доброто решение е да си лягате възможно по-рано.
6 признака, че страдате от недостиг на сън>>
