Усмивката се възприема като проявление, като резултат на добро настроение, радостни емоции и чувство на щастие. Редица изследвания от последните години обаче сочат, че усмивката може да бъде и катализатор на тези усещания. Оказва се, че можете да предизвикате чудесни неща само с една усмивка. Вижте 5 причини, заради които си заслужава да се усмихвате, дори не винаги да ви е много усмихнато отвътре.
1. Ще се почувствате по-добре, емоционално и физически
Ако ви е кофти, усмивката може да подобри настроението ви. Още Дарвин, през 1872г. предполага, че различните лицеви изражения влияят различно на емоциите ни. Според изследване на Тара Крафт и Сара Пресман от Университета в Канзас, усмивките забавят сърдечния ритъм и намаляват нивата на стрес, независимо дали се чувстваме щастливи или не. Затова, вместо да чакате някое радостно събитие да усмихне деня ви, усмихнете се и предизвикайте радостното събитие в себе си.
2. Може да ви помогне да живеете по-дълго
Учени от Уейн Стейт Юнивърсити, САЩ, изследвали снимки на бейзболни играчи от 1952г. и открили, че спортистите, които се усмихвали най-широко живели средно по 79.9 години, което е с 2 години повече от средната продължителност на живота при мъжете в САЩ. Средната продължителност на живота на спортистите, които въобще не се усмихвали на снимките си, била 72.9 години – 7 години по-малко от усмихнатите им колеги. Изследването доказало още, че усмивките са полезни за сърдечното здраве и намаляват сърдечния ритъм при стресови ситуации.
3. Ще направите нечий ден по-хубав
„Всеки път, когато се усмихнете на някого, това е подарък за него, едно красиво нещо”, казва Майка Тереза и това е точно така. Изследване, проведено от Хюлет Пакард, сочи, че усмихнатите лица на другите стимулират сърцето и мозъка повече, отколкото шоколада, секса и получаването на пари. Това важи с особена сила, когато видим усмихнато дете.
Освен това, според редица изследвания, усмивките са заразни. Проучване, публикувано в Скандинавския журнал по психология, разкрило тенденцията да копираме израженията на околните и фактът, че е много трудно да останем намръщени, ако около нас някой се усмихва.
4. Ще заздравите връзките си с другите
Според изследване от 2001г. на ЛиАн Харкър и Дачър Келтнър от Университета в Калифорния, жените (52-годишни), които се усмихвали широко на снимките си от ученическите години, впоследствие били по-доволни от брака си. Подобно изследване, съсредоточено върху връзката между усмивките на снимките и разводите, установило, че хората, които се усмихвали широко се развеждали по-рядко. Накратко, хората, които се усмихват по-често, са по-големи оптимисти, по-радостни са и емоционално стабилни, което води до по-здрави връзки с околните.
