Сънят е времето, което кожата най-пълноценно използва, за да си отдъхне и възстанови от натрупаното през деня напрежение. Ето защо, ако искаме наистина да съхраним красивия блясък и руменина върху лицата си, е важно да се научим да отделяме оптимално време на нощния сън. Колкото и балсами и лосиони да използваме, ако лишаваме организма си от така нужната му почивка през нощта, това мълниеносно ще рефлектира както върху здравето ни, така и върху състоянието и вида на кожата ни.
Ето и най-малкото, което може да ни даде добрият нощен сън, както и няколко малки хитринки, чрез които да заличим последствията от лошия:
Чисто и гладко лице
Повече сън – по-сияйна и гладка кожа без бръчки. Липсата на сън често води до стрес и неприятни увреждания на кожата от типа на повече пъпки и черни точки. След едно интересно проучване например, експертите установили, че по време на сесия, студентите били с повече кожни проблеми, отколкото през останалите месеци от учебната година.
Блясък в очите
Тъмните кръгове около очите ви вече са превзели властта, а колко искате да си върнете онзи блясък от преди време. Опитайте се да привикнете да заспивате по-рано от обичайното до този момент. Най-добре е това да става преди полунощ. Междувременно, за да ги прикриете тъмните кръгове, може да приложите една лесна хитринка – нанесете върху проблемната зона тънък слой крем за очи. След нежно потупване Добавете една точка 1-2 пъти по-светъл от цвета на кожата ви коректор за очи и с леки потупвания разнесете сместа.
Равномерен тен
Будуването до късно след полунощ се отразява негативно и върху тена на лицето. Доказано е, че кожата на хората, които лягат твърде късно и спят малко часове, е по-бледа и често пъти дори на петна. Пълноценният сън стимулира притока на кръв към кожата, което й придава свеж и сияен вид. Ако обаче времето ви за нощния сън се е оказало недостатъчно, и сте се събудили с неравномерен тен, добре е да знаете, че полупрозрачната пудра на прах, която се използва за фиксиране на грима, в случая също върши чудеса.
Свеж и младежки вид
Изследвания потвърждават, че хората, които отделят минимум осем часа време за сън, са в по-добро здравословно състояние, уморяват се по-трудно, демонстрират по-добро настроение, по-съзидателни са и, забележете…, по-привлекателни.
Сбогом на подпухналите очи!
Често пъти недостатъчният сън, както и дългият, могат да причинят проблемът - подпухнали очи. Обикновено той се дължи на хоризонталното положение на тялото, което води до преразпределяне на течностите в тъканите. Подпухването може да е следствие и на прекалената консумация на сол в храната. Затова ограничете солта, пийте повече вода и най-важното, отделяйте оптималното време за добър и здравословен сън.
