Искате ли да спестете времето при фризьора, козметика или дори с диетолога. Ако отговорът е да и желаете да съхраните красотата и добрата си форма, ето 7 хитринки, които ще ви помогнат да постигнете това бързо и лесно:
1. Пийте достатъчно вода
Пиете ли достатъчно количество вода на ден? Ако не, вероятността кожата ви да изглежда суха и жълтеникава е доста голяма. Лекът срещу този проблем е простичък: Пийте повече вода! Достатъчно е шишето с вода да бъде неотменен ваш спътник върху бюрото ви по време на работа или в чантата, докато сте на път.
2. Спечелете час-два повече нощен сън
Чувствате се уморени? Понякога дори изнервени. Най-вероятно нощният ви сън не е достатъчен. Опитайте се да направите всичко възможно, за да му отделите повече време. Достатъчно е да се опитате да легнете поне 30 минути по-рано от обичайното време. На другият ден си легнете 1 час по-рано от обикновено. Нощният сън е от изключително значение за здравето и състоянието на кожата, както и за всички жизненоважни процеси в организма. Това се дължи не малко на хормона на растежа – мелатонин, който се произвежда предимно на тъмно и особено по време на сън.
3. Използвайте тонизиращ спрей
Към средата на деня подчертайте лекия си грим отново или просто събудете кожата си, като нежно впръскате върху лицето си струйка хидратиращ прах. На пазара се предлагат най-разнообразни видове тонизиращи спрейове. Те освежават кожата и дават нов живот на вашия дневен макиаж.
4. Изправете стойката на тялото си
Старайте се да ходите винаги изправени, а когато сядате, избягвайте да отпускате и извивате гръбначния си стълб. Това ще придаде на тялото ви прегърбен вид и с времето ще повлияе негативно върху цялостното ви телосложение.
