Със сигурност сте изтръпвали при гледката от множеството косъмчета, нахално разположили се сутрин върху възгалвинцата ви. Или пък от тези, полепнали върху четката ви след разресване. Да не говорим пък за снопчето, почти запушило каналчето в банята ви по време на къпане. Нека обаче, първо да бъдем наясно, че причините могат да бъдат много:

•Липсата на правилно хранене
•Възрастта
•Хормонален дисбаланс
•Стрес
•Цъфтящите краища
•Наследственост
•Продължително боледуване
•Лекарства като стероиди

... И още цял куп...

За щастие този ужас има своето решение под формата на няколки техники, които е добре да включим в дневните си козметични и хигиенни грижи, и да ги превърнем в основна част от нашата делнична рутинна практика.

1. Бъдете внимателни с мократа коса. Никога не решете косата си, преди да е изсъхнала. В противен случай косъмът е податлив на счупване, което пък от своя страна води до увреждане на цялата му структура.

2. Масажирайте скалпа толкова често, колкото можете. Това стимулира потока на кръвообръщението в главата, което на свой ред подпомага растежа на косата и по-доброто й здраве.

3. Избягвайте прическите, изискващи стягане и опъване на косата. Натискът върху косата, води до чупене на косъма и отслабване на корените.

4. Не подлагайте косата си често на топлинна обработка. Топлината води до изсушаване и чупливост на косъма. Крайният ефект – косопад.

5. По същата причина не мийте косата с прекалено топла вода. Използвайте вода със стайна температура, а накрая я изплаквайте със студена. Сухата и чуплива коса е индикация, че водата, с която я миете е с твърде висока температура за нея.

6. Само външната намеса не е достатъчна. Косата се състои от протеини и е жива в корените. И като всеки друг живот тя също се нуждае от хранителни вещества, за да расте здрава и жизнена. Има няколко храни, които е добре да добавите към дневното си меню, за да доставите необходимото на организма и респ на косата си:

• На първо място това са протеините. Те са основата, главните архитекти, градивните елементи на косъма.

• Следващите в списъка са витамините. Тези, които са от съществено значение за коса са витамин А, В-комплекс, С и D. Всеки от тях изпълнява важна роля. Витамин B-комплекс играе значителна роля за стимулиране растежа на косата и при контрола на косопада. Витамин С предпазва от преждевременно побеляване.

• Последното, но не и по важност – желязото. Недостигът на желязо може да бъде причина за появата на тежък косопад.

7. Работа. Да, правилно сте прочели. Умствена или физическа, работата увеличава притока на кръв през цялото тялото и главата.

8. Ако вече имате суха коса, време е да подложите на сериозно преосмисляне някои свои навици – като честата консумация на кафе например. Кофеинът допълнително изтощава тялото и отнема от безценните природни ресурси на хранителните вещества. Така че, за по-здрава, гъвкава и блестаща коса – намалете кафето! подпомага доброто здраве.

9. Пийте много вода, за да поддържате добра хидратация на организма си, особено през лятото.

10. Поддържайте кожата на главата си чиста и, доколкото е възможно, далеч от химикали. Използвайте шампоан с мека формула

11. Подстригвайте косата си редовно, за да избегнете проблема – цъфтящи краища.