Продължаваме с предизвикателството за тонизирано и стегнато тяло с две много яки упражнения!
Ваня Висарионова е подготвила нещо много специално за всички, които искат на Нова година да са с рокля с гол гръб.
Първото упражнение се нарича "Мелница".
За максимален ефект е добре то да се прави с тежест. Как правилно да го изпълнявате - вижте във видеото.
Второто упражнение е за цялостно стягане на тялото. Мноgо хора буквално мразят да го правят, но ефектът му е страхотен!
Гледайте цялото видео горе.
Не пропускакйте и първите две части от новогодишното преизвикателство. Присъединете се към Фб събитието ни ТУК.
Само 5 минути за стегнато тяло по празниците с клек-търкул и гръбче.
Постигнете промяна с 1 месец предизвикателство, Ваня Висарионова и FIT LADY.
