За майките, които планират да кърмят своето бебе или вече са започнали да го правят, със сигурност ще бъде интересно и полезно да се запознаят с онези храни, които трябва да избягват по време на този важен за кърмачето период. Разбира се, в никакъв случай не претендираме за изчерпателност. Също така това не означава, че от списъка със задължения трябва да се изключи необходимата консултация с личния лекар. И така, ето 9 храни, които кърмещите мами трябва да изключат от менюто си:
Храни и напитки за увеличаване на кърмата >>
1.Кофеин
Определено кофеинът не влияе благотворно на новороденото. Това вещество не само, че може да попречи на съня, така необходим за всяка майка-кърмачка, но оказва негативно въздействие върху развитието на нервната система на бебето. Все пак проблемът има две опции за разрешаване: едната е да преминете към т.нар. безкофеиново кафе. Другата е – да избягвате да кърмите най-малко два часа след консумацията на кофеинова напитка.
2.Риба и морски дарове
Трябва да знаете, че даровете на океана са изключително полезни, но някои от тях съдържат високи нива на живак, които могат да възпрепятстват развитието на мозъка и нервната система на детето.
3.Броколи
Влакнестите храни, сред които са именно броколите и карфиола, могат да създадат дискомфорт в коремчето на вашето бебе. Ако все пак, не можете да устоите на тези храни, приготвянето им на пара и лекото им задушаване е препоръчително. Така приготвени, консумацията им носи много по-малък риск от дисбаланс в бебешкото стомахче.
4.Краве мляко
Кравето мляко крие риск от алергия, след като попадне в кърмата. По-добрият и безопасен вариант е да се спрете на бадемово или конопено мляко.
5.Пикантни храни
Пикантните храни са полезни, но крият риск от проявата на неприязън от страна на бебето към тях, когато попаднат в майчиното мляко. Ако забележите, че детето ви е особено недоволно и се кърми с нежелание в деня, когато сте консумирали нещо пикантно, просто премахнете за известно време лютивата част от менюто си.
