Джоузеф Каминити е ветеран от Втората световна война. Достигнал е до 100-годишна възраст, но годините не го спират редовно да посещава фитнес залата. Тренира пет дни в седмицата по специално разработена за него програма, включваща кардио упражнения и вдигане на тежести.

3-минутна интензивна тренировка, която заменя 30 минути във фитнеса (ВИДЕО)

Каминити, който споделя живота си с 98-годишната си съпруга, всяка делнична сутрин шофира до фитнес клуба в Бристол, Кънектикът, в който прекарва около час. И е убеден, че именно тази дейност е допринесла за дългия му живот, пише още Today.

Роден през 1924 г. в Западна Вирджиния, Каминити е част от голямо семейство с осем деца. Присъединява се към морската пехота на САЩ на 17 години и служи във Втората световна и Корейската война. А със съпругата си са женени от 78 години.

Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement

Методът

Не се оплаква и до днес от здравословни проблеми и е вярва, че наред с добрите гени, начинът на живот влияе на дълголетието му.

Вижте по-долу какви са съветите на Каминити за дълъг живот.

Движение

Винаги е бил физически активен, още от ранните си детски години. Посещенията му във фитнес залата включват пътека за бягане в продължение на 30-40 минути и уреди с тежести, за да укрепи мускулите на тялото си. Накрая използва хидромасаж, за да релаксира.

Начин на живот

Каминити никога не е пушил цигари. Понякога си позволява да се наслажди на чаша бира или твърд алкохол, но в много умерено количество. И не приема никакви лекарства, освен хранителни добавки с витамин D и B12.

3 упражнения, които ще ви вкарат във форма за нула време (СНИМКИ + ВИДЕО)

Удоволствия

Удоволствие за Каминити и съпругата му е ежемесечното посещение на казино, където играят на слот машини. "За нея това е като терапия", казва той. "А аз се забавлявам много. Посещавам казина от близо 70 години, макар и никога да не спечелих голяма сума."

Наслада от храната

И до днес Каминити се радва на добър апетит и се храни без никакви ограничения. Сред любимите му храни са омар, печени пълнени скариди, пържола, спагети с кюфтета и салата. Казва, че никога не е избягвал каквато и да е храна и дори често си е угаждал. Включително и с десерти, като почти всяка вечер яде сладолед, пай, торта или бисквити.

Предизвикателство с Емил Митев: Има ли мъжки и женски упражнения? (ВИДЕО)

Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK

Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM

Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK