Когато се появят здравословните проблеми човек знае, че тялото дълго време е компенсирало лошите му навици. Проявата на оплакванията е крайния срок да се започне "прочистване”, а ако е възможно и възстановяването в някогашния здрав вид.
Как човек да си помогне сам? Начини много.
Първото условие е да заобича себе си и да постави на първо място сред приоритетите си своето здраве.
Препоръките-утвърждения на Патриша Брег са следните:
1. Имаме едно-единствено сърце и един живот. Трябва да се грижим за тези безценни богатства.
2. Тялото да се подчини на командите на разума, тъй като плътта е глупава и трябва да бъде направлявана.
3. Всеки лош навик, който отслабва сърцето и съкращава живота трябва да бъде премахнат завинаги (тютюнопушене, алкохол, наднормено тегло, обездвижване).
4. Трябва да се стремим към по-висок жизнен стандарт за повече здраве, душевно спокойствие и щастие.
5. Отнасяйте се към тялото си, както бихте се отнасяли към нещо много крехко и извънредно ценно.
6. Придържайте се по-близо до природата, за да поддържате живота си прост, лек и непретенциозен с напредването на годините.
За да живеем в добро здраве и в обстановка на благополучие, радост и хармония, наша лична грижа е постоянно да осигуряваме на тялото си естествена храна, чиста вода, свеж въздух и нежна слънчева светлина.
"Правете упражнения и релаксация и оставете Природата да направи всичко останало”, Патриша Брег.
