Всяко прекомерно психическо изживяване, както и натрупването на наднормени килограми, могат да се превърнат в отключващ фактор за проявата на захарен диабет тип 2. Някои хора, без да знаят за това, носят предразположение към диабет. Дали се отнасяте към тях, може да установите у дома сами чрез теста по-долу.
Тест за оценка на предразположението към диабет
1. Възраст
под 45 год. - 0 точки
45-54 год. - 2 точки
55-64 год. - 3 точки
над 64 год. - 4 точки
2. Обиколката на талията
мъже жени
под 94 см. под 80 см. - 0 точки
94-100 см. 80-88 см. - 3 точки
над 102 см. над 88 см. - 4 точки
3. Спортувате ли поне 30 мин. ежедневно?
Да - 0 точки
Не - 2 точки
4. Колко често консумирате плодове и зеленчуци?
Всеки ден - 0 точки
Не всеки ден - 2 точки
5. Вземате ли медикаменти за кръвно налягане?
Не - 0 точки
Да - 2 точки
6. Установявали ли са Ви някога повишено нива на кръвната захар?
Не - 0 точки
Да - 5 точки
7. Имате ли роднини болни от захарен диабет?
Не - 0 точки
Да (баба, дядо, леля, чичо, братовчед) - 3 точки
Да (родител, брат, сестра, дете) - 5 точки
Ако точките, които съберете, достигат до 15 и повече, направете консултация с ендокринолог, за да ви направят допълните изследвания с натоварване с глюкоза. Специалистите могат да ви препоръчат диетичен режим и физическо натоварване, което понякога е достатъчно, за да се предотврати развитието на захарен диабет през следващите години.
По-подробен тест, обяснен стъпка по стъпка от специалист, вижте във Видео по темата.
