Как да разпознаем емоционалния манипулатор: 7 сигурни признака (СНИМКИ)

В ежедневието си всички ние се сблъскваме с различни хора, едни ни вдъхновяват, други ни натоварват. Но понякога срещаме личности, които неусетно започват да контролират емоциите и решенията ни. Това са така наречените емоционални манипулатори - хора, които използват чувства като вина, страх или дълг, за да ни накарат да действаме в техен интерес.

1. Те ви карат да се чувствате виновни, без да ви казват защо

Емоционалният манипулатор често използва вината като инструмент. Може да чуете реплики като: „След всичко, което направих за теб...“ или „Явно не ти пука достатъчно“. Целта е да ви накара да се съмнявате в себе си и да промените поведението си в негова полза.

2. Изкривяват реалността

Манипулаторите често прилагат т.нар. gaslighting - специален метод, с който изкривяват вашето възприятие за реалността. Могат да кажат: „Това никога не се е случвало“ или „Прекалено емоционален/на си“. Постепенно започвате да се съмнявате в собствената си памет и интуиция.

3. Използват мълчание като оръжие

Вместо да говорят открито, манипулаторите често се затварят в мълчание, за да ви накажат. Това поведение ви поставя в неравностойно положение и ви кара да се чувствате несигурни и отчаяни за отговори.

4. Поставят се винаги в ролята на жертва

Каквото и да се случи, манипулаторът успява да изкриви ситуацията така, че той да изглежда като потърпевш. Това предизвиква съжаление и ви кара да пренебрегнете собствените си нужди или преживявания.

5. Винаги търсят услуга или помощ, но рядко връщат жеста

Манипулаторите са експерти в това да извлекат полза от добрината на другите. Те често „забравят“ за вашите усилия, но очакват винаги да сте на разположение, когато имат нужда.

6. Те контролират чрез ласкателства и манипулация

Понякога манипулаторът е очарователен и щедър – но това е временно. Ласкателствата се използват стратегически, за да ви накарат да свалите гарда и да се чувствате задължени.

Снимка: Getty Images

7. Предизвикват емоционален хаос

Ако след разговор с такъв човек се чувствате объркани, виновни или психически изцедени, това може да е ясен знак, че сте били подложени на емоционална манипулация.

Ето как още да се предпазите от емоционалната манипулация: