Вероятно мнозина са хората, които изпитват дискомфорт, докато пътуват със самолет. Но има такива, за които подобно начинание се превръща в истинско изпитание. И изпадат в състояние на страх и паника, за което има дори специализиран термин - аерофобия (или авиофобия).
А в днешния динамичен свят, в който чрез самолетния полет може да достигнем бързо и лесно до всяка точка на света, аерофобията може да се окаже истинска пречка. Затова добре е да имаме повече познания за това състояние, за да го преодолеем и да може да живеем пълноценно и без ограничения.
Статистиките показват, че страхът от летене е широко разпространен и засяга голяма част от възрастното население. А безпокойството е породено от различни причини. Някои се притесняват от момента на излитане или кацане на самолета, докато други се страхуват от времето, докато са затворени в кабината му.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
Всъщност в повечето случаи страхът е ирационален - при пътуване със самолет вероятността от инциденти е най-ниска в сравнение с други форми на пътуване. Макар повечето хора с аерофобия да не се страхуват от точно катастрофа. Опасенията им са свързани по-скоро с непреодолимото безпокойство от пребиваването в самолета или дори от очакването на самия полет.
Към това могат да се добавят и състояния като акрофобия (страх от височини) или антропофобия (страх от хора).
И ако страдаме от аерофобия, твърде вероятно е да получим пристъп на паника преди или по време на полет. Признаците и симптомите са нервност, учестено дишане, повишено сърцебиене, прибягване към алкохол или лекарства.
Донякъде успокоително е да знаем, че подобни симптоми изпитват и известни личности като Упи Голдбърг, Кейт Уинслет и Дженифър Анистън. Дори музикалният идол Енрике Иглесиас твърди, че първото нещо, което прави на борда на самолета е да си отвори бутилка водка в опит да притъпи опасенията си.
Все пак, много хора преодоляват страхът си от летене. Най-често това се случва чрез когнитивно-поведенческата терапия със специализирани лица, която се фокусира върху промяна на начина на мислене и възприятията. Споделянето на страховете със семейството и близките приятели също може да е от голяма помощ.
Колкото до медикаментите - те не се считат за ефективно средство за справяне с аерофобията в дългосрочен план. А неща като кофеина и алкохола по-скоро могат да влошат тревожността, отколкото да бъдат в помощ.
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
