Дори и да ви е предписано лекарство срещу висок холестерол, то няма да замести начина ви на живот. Лекарствата могат да окажат своя лечебен ефект само заедно с храната, бедна на животински мазни и редовна физическа активност.

Да направим нещо срещу високия холестерол

Правила за приготвяне на храната при висок холестерол

-Консумирайте риба, пилешко и пеушко месо (без кожата)

- Наблегнете повече на вегетарианските ястия

-Отделяйте мазнините от месото и бульона

-Изпичайте месото върху скара, която позволява оттичане на мазнината

-Вместо панировка и пържене в масло, варете, печете и задушавайте.

-Използвайте ненаситените растителни масла при готвене