Допаднаха ми няколко препоръки от Аюрведа кога да изпием нужните 5 чаши вода дневно. Това са периоди през деня, когато поетата вода има своето благотворно въздействие върху храносмилателния тракт, върху кръвното налягане и върху жизнеността, като цяло.
Препоръките са следните:
- Да се изпиват 2 чаши вода след събуждане, което помага за активиране на вътрешните органи.
- Да се изпива 1 чаша вода 30 мин. преди хранене за облекчаване на храносмилането.
- Да се изпива 1 чаша вода преди влизане във ваната или под душа, срещу падане на кръвното налягане.
