Хейли Бийбър - 26-годишният американски модел и съпруга на певеца Джъстин Бийбър - разкри необичайния си начин за борба с тревожността, като сподели видеото в TikTok профила си.

По думите на Бийбър тя започнала да се гмурка в студена вода за половин минута, след като преживявала стрес - през последната година и половина е получила микроинсулт и е открила, че има киста на яйчника.

Моделът се потапя до раменете в ледената вода на басейна си и се опитва да поддържа дишането си равномерно, за да се адаптира към температурата на водата. В края на гмуркането тя се гмурка с главата напред и едва тогава излиза от басейна.

Известно е, че актьорите Джош Бролин и Зак Ефрон са приложили подобна практика в режима си. Певицата Лейди Гага от своя страна признава, че плува в леденостудена вода от пет до десет минути преди изпълнения.

По-рано лицензираните диетолози Мадлен Ларуш и Меган Гилбърт изброиха три групи храни, които повишават нивата на тревожност и влошават симптомите на депресия, и предложиха здравословни алтернативи за тях.

Ларуш предупреди, че една от храните, които могат да предизвикат прекомерна тревожност са кафето и колата, пише още БГНЕС.

Вижте повече за Джъстин Бийбър в следващото видео:

Продължи да четеш