Освен с полезните витамини и микроелементи в съдържанието си, плодовете и зеленчуците влияят върху здравето ни и с цветовете си. Ето кои цветни храни трябва да ядем, за да се чувстваме здрави и на какво точно влияят те.

Бяло - ряпа, лук, алабаш, пащърнак 
Белият цвят на зеленчуците подобрява имунната система.