Мили дами, ако сте се грижили за фигурата си в млада възраст, не се страхувайте от годините и след славните 40. Разбира се, има условия, на които трябва да устоите и да станете по-борбени. С увеличаване на годините се увеличават и задълженията ни, но грижата за външния вид не бива да се пренебрегва.

Физически упражнения за тонус на коремните мускули

Утвърдете свое постоянно време за упражнения 2 пъти в седмицата. За предпочитане е посещение на фитнес зала, където нищо друго няма да ви разсейва. Занимания в група с инструктор ще разнообразява сериите от упражнения и винаги може да поискате професионален съвет с какви упражнения да постигнете желания резултат. Ако все пак времето не ви достига, изберете свой кът, където сутрин или вечер ще правите стречинг. И най-леките упражнения стягат кожата и изгарят излишната подкожна мазнина.

Основните упражнения за стягане на корема, които не изискват много време и може да се играят в домашни условия прочетете в следващата статия: 

Продължава с подържане на изправен гръб>>>