По време на месечния цикъл избягвайте да консумирате месо, защото мазнините, които съдържа то предразполагат за допълнителни болки в корема и спазми.
Особено ако стомахът ви е чувствителен. В случай, че не може да се лишите от месо, препоръчваме ви да заложите на рибата, поне за няколко дни.
Същото важи и за сладоледа, който е високо калоричен.
Солените продукти като солети, чипс, кракери... всичко що е с повишено ниво на сол е противопоказно по време на цикъл.
Солта разширява кръвоносните съдове и може да провокира по-силно кървене.
Кофеинът от своя страна може да повлияе върху продължителността и регулярността на месечния цикъл. Гинеколозите твърдят също така, че кофеинът подсилва и болките.
По-добре да пием черен или зелен чай, които съдържат процент кофеин. Да, не е същото, но е поне е нещо.
За съжаление шоколадът и сладките работи могат да ни навредят когато сме неразположени, защото те ни зареждат с енергия и оправят настроението ни за много кратко време.
По-добре да посегнем към пресен сезонен плод, който не само ще ни набави необходимото количество захар, но и ще ни стабилизира кръвното.
