От новата година сте си обещали да започнете здравословен режим на хранене. Това напълно изключва среднощните разходки до хладилника и кухненския шкаф за сладолед, шоколад, чипс, пуканки, вафли, бонбони и каквото се сетите още. Така, разбира се, с хиляди ограничения няма да стигнете много далеч с режима. Ако и вие страдате заради липсата на малки възнаграждения за положените усилия (в кухнята и във фитнеса), то недейте, защото имаме цели 8 предложения, които са здравословни, добре балансирани, освен това и вкусни, които няма да саботират новата ви идея за хранене. Всичко това е с уговорката, че не следвате определена диета, която изключва долуизброените, а имате за цел да се храните здравословно в дългосрочен план.
Приготвили сме ви няколко вкусни комбинации и вярваме, че ще ви допаднат. Това е чудесен начин да експериментирате и да опитвате нови неща.
Ябълка с фъстъчено масло
Праскова с обезмаслена извара
Пълнозърнест хляб с гуакамоле
Нискомаслено кисело мляко с чиа и плод
Овесени ядки с прясно мляко
Хумус и домати
Круша със сирене камембер
Нискомаслено кисело мляко със замразени горски плодове
