Всички мами и татковци знаят колко благотворно и общоукрепващо действат масажчетата още от първите дни след раждането. Знаят още, че с времето мъничето става все по-активно, и че не е толкова лесно да бъде заставено да стои мирно и да търпи, макар и няколко минутки, така полезното масажче.

Има обаче един много лесен начин,

с който чрез разтриване само на ушенцата и стъпалцата, може да постигнем удивително освежаващо и тонизиращо въздействие. Та, по този въпрос, ето как процедирам вкъщи с моя палавник, който вече гони двете годинки.

Да започнем с ушенцата

С палец и показалец хващам ушенцето в крайчето на меката част и с леки притискания придвижвам пръстите нагоре по целия овал на ушната мидичка и обратно. Повтарям нежните пощипвания и на двете ушенца по 12 пъти. Целта е активиране и стимулиране на всички точки – нервни окончания, което да предизвика ответен прилив на жизнена енергия и ободряване. Специалистите препоръчват това масажче да бъде прилагано сутрин след ставане или след обедната почивка.

Вечер пък, във времето преди заспиване, много полезно, стимулиращо и едновременно успокояващо, е масажчето на крачетата, и по-точно на стъпалцата и пръстчетата:

1. Най-напред с шепа притискам детското ходилце от двете страни последователно – от петата към палеца. Така компенсирам целодневното непрекъснато натоварване на стъпалото и при ходене, тичане, стоене, дори и при седене върху малкото столче. 12 притискания по 30 секунди са достатъчни за всяко от крачетата.

2. Продължавам с нежен точков масаж, като с върховете на палците си потупвам по мислена спирала, започвайки от външните краища на ходилцата, придвижвайки се навътре към центъра на свода между петата и останалата част от стъпалото. На всяко краче – по 12 спирали. Целта е да се въздейства благотворно върху нервните окончания, стигащи до всеки жизнено важен орган на тялото – глава, гръбнак, бели дробове, сърце, стомах, черен дроб, бъбреци и т.н.

3. Стигаме до пръстчетата. Отново с палец и показалец леко и бавно масажирам всяко пръстче от кутрето до палеца и обратно – 12 пъти за всяко пръстче. След това отново по 12 пъти пощипвам нежната кожичка между пръстчетата, първо на едното, после на другото уморено краче.

4. Накрая намазвам леко ръцете си с бебешкото лосионче или с кремчето за след баня, и със затоплени длани разтривам целите стъпалца и глезените.

Малкият лудетина е заспал неусетно!