Искате ли да пробвате една малко по-специфична тренировка?
Защото времето, което прекарваме в социална изолация, не трябва да бъде само в излежаване на дивана или в седене пред компютъра – това може да бъде единствено предпоставка за бъдещи проблеми с опорно-двигателния апарат.
За щастие, Лили Стефанова ни е приготвила една интензивна и забавна тренировка, която можем да направим в хола, на терасата или в двора.
А единственото, което ще ви трябва за нея, е една тенджера – фитнес аксесоар, който има във всеки дом. Един съвет - просто си изберете по-здрава, за да не я сплескате.
Вижте тренировката с тенджера на Лили Стефанова във видеото по-горе и споделете опита си в коментарите.
