пост

  • 3 оризови ястия за празник и делник

  • 5 традиционни блюда за трапезата на Бъдни вечер

  • 15 кофти неща, с които вегетарианците трябва да се справят

  • 7 идеи за постни ястия

  • Коледните пости - възможност да прочистим организма

  • Солта и мазнините - вкусни, но болестотворни

  • Фокусирайте се в своята цел

  • Овесена супа с багри от градината

  • Ориз басмати със зеленчуци и кашу

  • Постни ястия с елда, зрял боб и покълнало жито

  • Ечемик със зеленчуци и подправки

Виж всички предложения от брошурата тук