Любовта невинаги означава да заспивате и да се събуждате един до друг. Някои известни двойки предпочитат да спят в отделни стаи, за да си осигурят по-добра почивка, да се съобразят с различните си навици или просто да имат повече лично пространство.
Спането в отделни спални често се възприема като знак за проблем във връзката. За някои двойки обаче това е практично решение, което им помага да се наспиват по-добре и да прекарват времето си заедно по-пълноценно.
Какви са ползите?
Движението по време на сън, хъркането, различните часове за лягане и събуждане могат да нарушават съня на другия. Систематичен преглед на научни изследвания, публикуван през 2026 г. в списание Sleep Health, установява данни за смущения, причинени от партньора, във всички четири проучвания, разглеждащи този въпрос. Авторите обаче отбелязват, че доказателствата за цялостния ефект от спането заедно или поотделно все още са ограничени.
Според Американската академия по медицина на съня спането в отделни легла или стаи е една от възможностите за двойките, които трудно си почиват заради навиците на партньора. В проучване на организацията от 2024 г. 29% от анкетираните американци посочват, че са избрали да спят в друго легло или помещение, за да се съобразят с партньора си. Това не доказва, че отделният сън подобрява всяка връзка или е подходящ за всички, но показва, че за някои хора качествената почивка е по-лесно постижима по този начин.
Ето кои са звездите, които предпочитат да не рискуват съня си:
1. Кейли Куоко и Том Пелфри
Звездата от „Теория за Големия взрив“ Кейли Куоко и актьорът Том Пелфри са избрали да спят в отделни стаи заради различния си режим и трудностите с нощната почивка.
Куоко обича да си ляга рано и да става рано сутрин, докато Пелфри предпочита да работи и да чете до късно. Допълнително затруднение се оказали домашните им любимци и дъщеря им Матилда, които правели заспиването и събуждането по-трудни.
Идеята за отделни спални дошла от Пелфри по време на терапия за двойки. Първоначално Куоко се притеснявала какво ще си помислят хората, но впоследствие променила мнението си. В интервю за подкаста Armchair Expert през февруари 2026 г. тя определя решението като промяна към по-добро и споделя, че двамата са много по-щастливи така.
2. Бет Мидлър и Мартин фон Хазелберг
Холивудската актриса и певица Бет Мидлър и съпругът ѝ Мартин фон Хазелберг са заедно от десетилетия, но не спят в една стая. Причината е съвсем прозаична - хъркането на Хазелберг.
В интервю за Entertainment Tonight през юли 2024 г. Мидлър посочва отделните спални като една от особеностите на дългогодишния им брак. По думите ѝ двамата спят отделно още от началото на връзката си.
3. Карсън Дейли и Сири Пинтър
Американският телевизионен водещ Карсън Дейли и съпругата му Сири Пинтър започват да спят отделно през 2019 г., когато тя е бременна с четвъртото им дете.
В този период Пинтър трудно намирала удобна позиция за сън, а Дейли страдал от сънна апнея - състояние, при което дишането многократно се прекъсва или намалява по време на сън. Така двамата решили, че отделните легла са по-добро решение за всички.
В разговор с People през юни 2020 г. водещият разказва с чувство за хумор как двамата стигнали до решението. По думите му те се съгласили, че е време да спят отделно, защото и двамата имали нужда от качествена почивка. През април 2024 г. Дейли разкрива, че продължават да спят в различни легла няколко пъти седмично и че тайно харесват тази уговорка. Той подчертава, че най-важното за тях е да останат заедно като двойка.
4. Рейвън-Симоне и Миранда Пиърман-Мадей
Актрисата Рейвън-Симоне, позната от сериала на Disney Channel „That's So Raven“, и съпругата ѝ Миранда Пиърман-Мадей също са открили, че отделните пространства им помагат да поддържат хармонията във връзката си. В епизод на съвместния им подкаст Tea Time with Raven & Miranda през април 2025 г. двете разказват как различните им навици по време на сън са ги подтикнали да изберат този вариант.
Пиърман-Мадей обяснява, че Рейвън-Симоне има непредвидими навици, докато самата тя се нуждае от пълноценен сън, за да функционира добре през деня. Актрисата допълва, че когато прекарват толкова много време заедно - работят, живеят, хранят се и пътуват заедно - малкото лично пространство може да бъде полезно и за двете.
