Днешният полезен съвет ще ви помогне да извлечиате максимума от вашите сутрини, да увеличите ежедневната си производителност и да намалите натоварващия стрес. Старт!
1. КАК ДА СТАВАМЕ ПО-РАНО СУТРИН
Опитвайте се да спите не повече от 6-7 часа нощем. Тялото ви не винаги се нуждае от такава продължителност на съня. Допълнителните един до три часа сутрин (когато ставате по-рано) ще ви позволят да започвате и завършвате по-рано работния ден. "Спестеното" време може да го оползотворявате с вашето семейство и приятели. Нали те са първите, които ви казват "колко много работите" и "как не ви остава време за тях".
Ако вашата работа има фиксирано работно време, можете да използвате сутринта, за да гледате любимото си телевизионно шоу на вашия DVR, да преглеждате (подробно) печата или да спортувате. След като, рано сутрин, отделите време за себе си, нагласата ви за работния ден ще бъде много по-положителна.
Очаквайте утре: 2. БЪДЕТЕ СТРАТЕГ С АЛАРМАТА НА БУДИЛНИКА
