Сертифицираните дерматолози Лорън Пензи, Мишел Хенри, Блеър Мърфи-Роуз от Ню Йорк, диетоложката Серена Пун и фризьорката Лорабет Кабът от Лондон изброиха пред „Glamour“ храните, които помагат за по-бърз растеж на косата. 

Как косата да расте по-бързо? Правете това всяка вечер – полезно е

Според експертите постното месо, бобът и лещата допринасят за ускорения растеж на къдриците. Освен това, според тях менюто ни трябва да включва стриди, които са богати на цинк, както и зелени зеленчуци, които са отличен източник на желязо.

Защо косата посивява - и ще спрем ли да харчим пари за боядисване?

"Просто консумирането на повече спанак ще подобри значително здравето на косата ви и неимоверно ще ускори растежа", заявява Кабът.

Води ли до оплешивяване продължителното немиене на косата?

Освен това интервюираните от изданието съветват да се консумират авокадо, семена и ядки, както и яйца.

"Сьомгата е отличен източник на омега мастни киселини и белтъчини, както и на витамини В и D и селен", допълни д-р Мърфи-Роуз.

Суха, изтощена и заплетена - как да възстановим косата си след ваканция?

Наред с други неща, здравните специалисти отбелязват значението на консумацията на пълнозърнести храни, цитрусови плодове, горски плодове и червени чушки, пише още БГНЕС.

Снимка: iStock
10 храни, които помагат за растежа на косата

"Колагенът е от съществено значение за структурата и растежа на косата, а витамин С е жизненоважен за производството на колаген", обясни д-р Хенри.

Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK

Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM

Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK

Продължи да четеш  
Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement