Когато тръгваме за плажа, задължително слагаме слънцезащитен крем или спрей в чантата си. Оказва се обаче, че това не е най-важното нещо за предпазване от слънцето. 

В интервю за bTV Радио д-р Петьо Брезоев - дерматолог от Александровска болница споделя, че тези препарати са чак на трето място в предпазването. 

Снимка: istockphoto.com

Преди тях специалистът поставя времето, прекарано на слънце, и дрехите. 

"Трябва да се пазим от слънцето през лятото, като кремовете са чак на трето място в предпазването. На първо място това е времето, което прекарваме на слънце, на второ място е механичната защита - дрехите и чак на трето място са слънцезащитните кремове. Ако не се пазим достатъчно добре след години започват разширени капиляри на лицето, неравномерна пигментация, фини бръчки и различните видове рак” - споделя специалистът. 

Основните правила са да се избягва силното лятно слънце между 11:00 и 16:00ч, да носим шапка и леко покривно облекло в светли тонове при по-продължително седене на слънце. 

Важно обаче е и да имаме защита отвътре чрез подходящи храни и хранителни добавки и защитата отвън с ефективни и безопасни слънцезащитни средства. Ето защо през лятото е добре да се придържаме към начин на хранене, в което са сведени до минимум:

  • пакетирани и рафиниран и храни
  • захар и всякакви подладители
  • глутен
  • транс-мазнини и нагрети растителни мазнини
  • твърде много алкохол

Акцент в храната е добре да бъдат пресните зеленчуци и сезонни плодове, изобилие от зеленолистни зеленчуци и домати. Яйцата от свободни кокошки също се оказват добър източник на антиоксиданти. Проучване, проведено в Германия, установява, че концентрацията на каротеноиди в кожата се увеличава с 20% при консумация на 2 твърдо сварени яйца в продължение на седмица.

Снимка: Youtube/ Стоп кадър

Тъй като много хора забравят да вземат слънцезащитен продукт, когато излизат на разходка, компания от Лонг Айлънд е изобретила кабинка, която пръска цялото тяло със слънцезащита само за 10 секунди. Идеята е просто да влезете в кабинката, наподобяваща на познатите в соларните студия, да изберете подходящия за вас слънцезащитен фактор - 15, 30 или 40 SPF и да се предпазите. 

  • Макар и с 8 години закъснение защитена зона „Камчия“ е факт
  • Открихме къде се крие „тайната“ за пенсиите в България
  • Лятната ваканция на звездите
  • Забравете за Фейсбук и Инстаграм, докато сте на почивка. Ето защо
  • Пет нови защитени територии в България – сред тях са „Бабу́” и „Река Белица”
  • Животът им е във вашите ръце – как да предпазите домашните си любимци от летните жеги
  • Яхта под наем в България – какви са цените?
  • Суха, изтощена и заплетена - как да възстановим косата си след ваканция?
  • ТОП 10 на най-търсените места за каравани този сезон
  • Фото пътеводител за крепостите и античните градове в България