Колкото по тъмнозелена е една храна, толкова по-полезна е тя за организма. За този тип храни важи правилото - по-малко термична обработка, повече запазени полезни свойства. Зелените храни може да приготвяте по различен начин, за да извлечете максимума от тях, а и за да нахраните тялото си отвътре. Но с тях може да приготвяте и различни маски за лице, с който външно да повлияете на кожата при проблеми или просто за тонизиране и подхранване. 

Кои зелени храни за какво да полезни?

Кивито премахва черните точки.

https://bistro.bg/recipe/salads/salata-s-med-krastavici-i-plodove-sreshtu-proletna-umora.html

Броколито - дава много витамини и се бори с умората.

https://bistro.bg/recipe/main-dishes/riba-na-tigan-sas-zelenchuci.html

Лаймът изравня тена на лицето.

https://bistro.bg/recipe/salads/hrupkava-salata-s-riba-ton.html

Авокадото подхранва кожата.

https://bistro.bg/recipe/main-dishes/pecheno-avokado-s-padpadachi-jajca.html

Гроздето и краставицата хидратират в дълбочина. 

https://bistro.bg/recipe/salads/frenska-salata-s-grozde.html

Спанакът избелва пигментните петна. 

https://bistro.bg/recipe/main-dishes/podskachashto-rulo-s-tikvichki.html


Кейлът заглажда несъвършенствата. 

Снимка: iStock