Да се гмурнете сред растенията, докато работите в градината, може да се окаже идеалният начин за поддържане на добро здраве.
Това сочат резултатите от ново проучване, което установява, че хората, които са активни в продължение на 10-60 минути седмично - включително градинарство - са с 18% по-малко вероятно да умрат от преждевременна смърт.
Проучването показва, че само десет минути умерени физически упражнения на седмица е достатъчно, за да се намали рискът от смъртност в средна и напреднала възраст.
Изследването е обхванало 88 000 американци на възраст от 40 до 85 години за период средно от девет години, като установява, че тези, които са били активни между 10 и 60 минути на седмица - включително градинарство, ходене и танци - имат 18% по-малка вероятно да умрат по време на проучването, в сравнение с онези, които изобщо не са извършвали никакви физически упражнения.
Авторите на изследването от от Университета на Тексас в САЩ и Шандонгския университет в Китай заявяват, че тези, които са достигнали до 150-минутна активност седмично, са с 31% по-малка вероятност да умрат от онези, които водят по-заседнал начин на живот.
-
Кои цветове ни правят по-щастливи и решават проблемите ни? (ВИДЕО) -
Цветница е! Жените да не решат косите си -
Лазаровден и Цветница - природата се възражда -
Първи стъпки в икебана с Мирослава Иванова (ВИДЕО) -
Кестенявото е новото русо – кои известни дами се разделиха с блондинската си визия -
Вдъхновяващата Ема Уотсън стана на 29 години -
Нина Добрев: Ако нещо ме плаши, това е знак, че трябва да го направя -
Не късайте! Носете цветята на бижута - 4 топ предложения -
10 великолепни градини по света, които трябва да посетите поне веднъж в живота си -
Маски в галактически цветове, плодови серуми и сърчица за пъпки
