В по-северните страни, където слънчевите дни през зимата са много малко и денят приключва в ранния следобед, по-често се проявяват симптоми на зимна депресия.
Психиатрите говорят за депресия и след празниците. Това състояние може би е обяснимо повече с умората и изчерпване на силите от желанието да направим най-доброто от себе си: подготовка на празничното меню, подходящите подаръци за всеки, коледната декорацията у дома, осигуряване на забавления и какво ли още не.
Загубата на интерес към случващото се наоколо и активното неодобрение може да е резултат от преумората.
Когато симтомите на депресия се задържат без промяна повече от две седмици, трябва да се потърси лекар.
Симптоми на депресия:
-Безсъние или непрекъснато желание за сън
-Безапетитие, въпреки вкусната и разнообразна храна
-Ненаситен глад
-Раздразнителност по дребен повод
-Необяснима тъга
-Чувство за безполезност
-Загуба на интерес към забавления
-Постоянна концентрация върху неприятностите
Добрата новина е, че депресията се лекува и човек не бива да се бави, а да потърси помощ. Повече светлина и редуване на почивката с физическа активност.
