Апетитът предвкусва удоволствието от поднесената любима храна, даже и при липса на глад. Ако сте чове с добър апетит, бихте искали да го контролирате, за да не се отразява на фигурата ви с качване на нежелани килограми. Сред многото заблуди за потискане на апетита са дъвченето на дъвка, ядене на семки или парченце шоколад преди ядене.

Не дъвчете дъвки

Дъвченето засилва секрецията на стомашен сок, който рефлекторно засилва апетита. По-добре дъвчете дъвките след нахранване и не по-дълго от 15-20 мин.

Снимка:Thinkstock/Getty Images