Седнете удобно с изправен гръб. Нямате нужда от огледало. Енергично разтрийте цялото лице с дланите, за да подобрите кръвообращението.
- Направете пощипвания на бузките и ги надуйте няколко пъти. Нали не искате да имате провиснала кожа като на булдог.
- Разтрийте ушните миди мeжду палците и показалците
отгоре надолу до степента на болезненост. Изтеглете ги във всички посоки.
След разтриване на ушите смятайте, че вече сте тонизирани.
- Отворяйте широко устата 2-3 пъти,
за да раздвижите лицево-челюстните стави. Ако стискате зъби през нощта, задължително се нуждаете от това упражнение.
- Натиснете с вибриращи движения на показалците върху точките под ъглите на устата.
- Отворените под прав ъгъл палци поставете под брадичката и раздалечавайки ги в двете посоки, ги прокарайте по ръба на долната челюст до ушите.
Този масажен похват ще ви е полезен също при болно гърло и ангина.
