Тае Бо е комбинация от самоконтрол, характерен за бойните изкуства, сила, присъща за бокса, грациозност и ритъм, заимствани от аеробиката.
Тренировките по Тае Бо са интензивни и водят до стабилно изпотяване и дехидратиране на тялото.
Това е един от най-добрите начини за отслабване. Невероятно е, но за един час изгаряме около 800 калории. А ефектът от уморителните тренировки идва много по-бързо, отколкото очакваме.
След тренировката не се яде минимум 1-2 часа. Така позволяваме на организма ни да стопи мазнините и да използва енергия от мастните депа.
Този материал и видеото към него са предоставени от екипа на PRO.BG специално за LadyZone.bg
