10 секунден баланс е едно от упражненията, с които шеф Силвена Роу поддържа форма. То активира мускулите на корема, бедрата и седалището. А, вие, можете ли да преминете теста?
"Това е тайната на по-дълъг живот!" - издава кулинарката, за която поддържането на тялото със спорт е важна част от ежедневието.
Според нея този малък трик може да предскаже кой ще живее по-дълго и чий живот ще бъде съкратен, основано на проучване на бразилския лекар Клаудио Гил Араухо.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
"Той използва теста със спортисти, но също така го използва, за да определи залозите с пациентите: за да живеят по-дълго, те трябва да се движат и да поддържат мускули и баланс. Араухо отдавна е забелязал, че много от неговите пациенти, особено по-възрастните хора, имат проблеми с обикновени движения, като например навеждане, за да вземат нещо от пода - затруднение, което е показателно за загуба на гъвкавост. Проучване от 2022 г., публикувано в British Journal of Sports Medicine, установи, че за хора над 50 години липсата на възможност да стоят на един крак за 10 секунди е свързана с по-висок риск от смърт поради каквато и да е причина през следващото десетилетие."
"С биохакинга може да станеш най-силната и могъща версия на себе си. Аз го практикувам най-вече чрез храни", заяви тя.
"Сънят е номер едно биохакинг", категорична бе Силвена при включване в "Тази сутрин". Суперхраните също са неизменна част от доброто здраве.
Друга иновация, която тя е ползвала, е мировайзер.
Това е специален и сравнително нов инструменти, работещ за подмладяване. Представлява машина, която успокоява мозъка и прави хората по-креативни, посредством музика, специално създадена от будистки монаси.
