Никой не очаква от нас да се превърнем в световни атлети. Независимо от чуждото мнение, знаем, че е полезно да спортуваме редовно. Сутрин за предпочитане.
Затова нека си...
#Поставим нови и реалистични цели
Спомняте ли си за онзи ден когато се чувствахте некомфортно в кожата си и единственото, което ви се искаше да бъдете в по-добра физическа форма. Ежедневното натоварване и стрес могат да бъдат контрирани с редовните тренировки.
#Вземете си личен треньор
В случай, че не се чувствате достатъчно подготвена, за изграждането на вашата нова фитнес програма, допитайте се до професионалист. Той не само ще се погрижи за възвръщането на добрата ви форма, изготвяйки серия от упражнения специално за вас, но и ще ви накара да бъдете редовна в тренировките - вземете ли си треньор, няма начин да не изпълните поетите от вас ангажименти.
#Оставяйте прозорците отворени
Докато е още хубаво времето може да използвате този метод, като средство да се събуждате по-рано и да имате достатъчно време, за да спортувате и приготвите за работа.
#Лягайте си по-рано
По този начин не само ще си опочинете, но и ще имате достатъчно енергия да спортувате сутрин.
#Приготвяйте нещата си за следващия ден предварително
Друга идея, така че да имате достатъчно свободно време, за да осъществите сутрешната си тренировка.
