Аквафизика е съвсем нов спортен тренд, който може да стане и ваше любимо занимание, ако обичате водата и искате да имате добър релеф на мускулите.
Нещо ново, нещо старо, нещо мокро
Упражненията се изпълняват на специален надуваем матрак в басейн (може и върху борд). Заради движенията на водата и нуждата от повече усилия за запазване на равновесие, мускулите допълнително се натоварват и активират.
Върху матрака се изпълняват най-вече упражнения от йогата, но също така и такива от фитнеса (най-вече кардио). Правят се точно така, както и в зала. Но със сигурност ще усетите колко повече усилия се изискват, когато под краката ви няма твърд под. Продължителността на една тренировка е 30 минути.
Във физически план аквафизика е подходящо спортно занимание за хора, които искат да подчертаят мускулния релеф на бедрата си и да стегнат корема и дупето. В духовен план спортът е идеалният избор за тези, които искат да се научат на търпение и баланс.
