Всяко напрежение и усилие на мускулите изисква последващо отпускане. Обикновено пренапрежението води до остатъчни контрактури и блокажи, които са болезнени. Движението в съответната област се ограничава, а човек се чувства схванат, т.е. без фини и плавни движения. Това е резултат от включване в извършваното движение на повече мускули.
За отпускане на напрегнатата мускулатура помагат много средства: термо- и СПА-процедури, стречинг, сауна, масажи, боуен техника, медитация, автотренинг.
През последните 5-6 години у нас се заговори за боуен техниката.Създадена в Австралия от Томас Боуен, днес тя се практикува на няколко континента. С много меки докосвани, без мускулите да се стискат и масажират, с фокус върху фасцията и невронния отговор, се постига активиране на самовъзстановителните потенциали в тялото. Задълбочените медицински изследвания през последните години обосноваха метода като холистична комбинация от въздействие върху физическото и психическо здраве. Ставите обикновено се самонаместват без допълнителни манипулации, както е в хиропрактиката. Мускулните разтяжения се преодоляват с лекота. Балансират се вегетативните функции, т.е.
с боуен техниката се постига пълна релаксация на тялото и ума.
Освен при спортни травми, замръзнало рамо, болки във врата и в гърба, чрез боуен техниката се премахват последиците от стресовия начин на живот, хронична умора, камшичен удар на врата, астматичен пристъп, както и профилактично - за поддържане на здравето, независимо от годините.
Джулиан Бейкър, директор на Европейския колеж по боуен техника във Великобритания, ще изнесе лекция "Боуен техниката в спорта” на 7 ноември от 18 ч в сградата на Националната спортна академия „Васил Левски” ул. „Гургулят” №1.
