Сънят все още е загадка. Знанията и разкритията са недостатъчни, въпреки множеството научни изследвания върху него, включително и теорията за възможностите на подсъзнанието. Съществува мнение, че по време на сън личността е способна да "посещава” други светове. Голяма тайна е и духовният аспект на сънищата. Едно е сигурно, че без сън човек губи своите сили и активност.
Само продължителен и здрав сън възстановява физическата и психическа енергия, изразходвани през деня.
Не може да има стабилна нервна система без достатъчно сън. Смята се, че средно човек има нужда от 7-8 часа сън всяка нощ.
Създавайте си условия всяка вечер за достатъчно сън и пазете това време като свещено.
Положението на тялото в леглото по време на сън обяснява състоянието на човек, което характеризира и подсъзнанието му.
Спане в поза "ембрион” показва, че човек се чувства като малко беззащитно същество, което се нуждае от внимание, а понякога и от помощ. При това положение спящият сгъва краката в коленете и ги притиска към гърдите си. Тази позиция говори за голяма уязвимост.
С човек, който стиска юмруци по време на сън, трябва да сте внимателни. Свитите в юмрук ръце са показател за преживявания на задържан гняв и скрит стрес.
В "кралската" поза - по гръб с ръце, вдигнати около главата, спи човек, който вярва в своя авторитет пред близките и колегите.
