Ако не се движите, мускулите ви стават вяли. След продължително стоене или седене в неправилна поза болките в гърба няма да закъснеят. Нарушената статика на цялото тяло принуждават гръбнака да се огъне.

Лумбалните прешлени са областта, която се справя с нашата тежест. Междупрешленните дискове там пружинират при всяка стъпка. При неразумно натоварване дисковете страдат. В процеса се включват и междупрешленните ставички, за да противодействат на изместването. 

Различната дължина на краката води до болка в гърба.  

Едностранното натоварване също е вредно.

Снимка:Thinkstock/Getty Images

 За стойката и гръбначния стълб