Прегръдките стимулират имунната система и пазят сърцето.
Специалисти съветват да не пропускате близостта с любимите си хора. Когато прегръщате, освен че ставате по-щастливи, ще бъдете и по-здрави.
Pрегръдките не са "резервирани" само за жените - мъжете не по-малко копнеят за подобна близост, пише dete.bg. Ползите за душата и тялото от сърдечната прегръдка са много. Ето някои от тях:
Освобождава се окситоцин
Той е хормон, който кара хората да се чувстват по-добре и им помага да създават близост с другите. Ролята му в акта на гушкане е ключова и е свързана с редица ползи както за физическото, така и за психическото здраве.
Прегръдката стимулира имунната система
Освобождаването на окситоцин е свързано и с повишаване на хормоните, които помагат в борбата срещу инфекциите.
Гушкането облекчава болката
Точно както стимулират имунната система, гушкането и освобождаването на окситоцин понижават нивата на болката. Ако дори лекото докосване е достатъчно, за да се освободи достатъчно количество от хормона и да накара човек да се почувства по-добре, представете си ефекта от същинска прегръдка.
Понижава риска от болести на сърцето
Прегръдките помагат за намаляване на кръвното налягане и съответно на риска от сърдечносъдови заболявания.
Прегръдката понижава социалната тревожност
Окситоцинът насърчава позитивното мислене. Благодарение на хормона хората имат по-оптимистичен светоглед. Прегръдката на парти, например, на което почти не познаваме никого, може да ни накара да се почувстваме по-щастливи, по-социални и способни да очароваме присъстващите.
Гушкането заздравява връзката
Общуването е важно за отношенията, но хората често забравят колко ефикасно и смислено може да бъде докосването. Представете си вместо да се приберете и да мислите за работа, в продължение на десет минути всеки ден да се гушкате с партньора си. Това кратко разтоварване от всекидневния стрес не само ще ви осигури гореизброените ползи, но и ще допринесе за заздравяването на отношенията с партньора.
Помага за изграждане на връзката между майката и бебето
Хормонът окситоцин е свързан с раждането и кърменето. Отделянето му е благоприятно не само за заздравяване на отношенията между двойките, но и за изграждането на връзката между майката и бебето. Окситоцинът помага на жената да се отпусне и по-лесно да закърми рожбата си.
Подобрява съня
Независимо дали спите сгушени в партньора през цялата нощ или посвещавате на този акт на близост десет минути преди сън, ще се отдели заздравяващ връзката и освобождаващ от стреса окситоцин. Специалистите напомнят, че когато човек е спокоен, сънят идва по-бързо и е по-добър.
Гушкането е за всички
Прегръдката не е задължително да бъде само между романтични партньори. За да се почувстват добре, хората могат сами да разтриват раменете си, да прегърнат приятел или да погалят домашен любимец.
